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Edamame Mit Meersalz Und Zitrone

Edamame mit Meersalz und Zitrone

Knackige Edamame-Schoten, blanchiert und mit grobem Meersalz, frischer Zitrone und Olivenöl verfeinert – ein einfacher, aber eleganter Snack oder eine Vorspeise.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Vorspeise
Küche: Deutsch
Kalorien: 180

Zutaten
  

  • 400 g tiefgekühlte Edamame in der Schote
  • 1 ½ EL grobes Meersalz z. B. Fleur de Sel
  • 1 Bio-Zitrone Schale und Saft
  • 1 EL natives Olivenöl extra
  • 1 Knoblauchzehe optional, fein gehackt
  • 1 Prise Chiliflocken optional, für eine milde Schärfe
  • Wasser zum Kochen

Method
 

  1. Wasser aufsetzen: Bringe einen großen Topf mit reichlich Salzwasser (etwa 2 EL Salz auf 1 Liter Wasser) zum Kochen. Das Wasser sollte kräftig sprudeln, sodass kleine Bläschen an die Oberfläche steigen.
  2. Edamame blanchieren: Gib die tiefgekühlten Edamame direkt aus dem Gefrierschrank in das kochende Wasser. Koche sie für genau 4 Minuten. Die Schoten verändern ihre Farbe von einem matten Graugrün zu einem leuchtenden, satten Grün – das ist dein Zeichen, dass sie perfekt sind.
  3. Abschrecken und abtropfen: Gieße die Edamame in ein Sieb ab und schrecke sie sofort mit kaltem Wasser ab, bis sie sich lauwarm anfühlen. Dieser Schritt stoppt den Garprozess und bewahrt die knackige Textur. Lass sie gut abtropfen, etwa 1 Minute.
  4. Zitronenaroma vorbereiten: Reibe die Schale der Bio-Zitrone fein ab und presse den Saft aus. Du solltest etwa 1 TL Schale und 2 EL Saft erhalten. Der Duft der frischen Zitrone verbreitet sich sofort im Raum und kündigt die frische Note an.
  5. Edamame würzen: Gib die noch leicht warmen Edamame in eine große Schüssel. Beträufle sie mit dem Olivenöl, dem Zitronensaft und der Zitronenschale. Streue das grobe Meersalz darüber. Wenn du Knoblauch und Chiliflocken verwendest, füge sie jetzt hinzu.
  6. Durchschwenken: Schwenke die Schüssel vorsichtig, sodass alle Schoten gleichmäßig mit dem Öl, dem Salz und der Zitrone bedeckt sind. Du hörst ein leichtes Klicken der Schoten, die aneinanderstoßen – ein Zeichen, dass alles gut vermischt ist.
  7. Servieren: Richte die Edamame auf einer flachen Platte an und streue noch etwas Meersalz und Zitronenschale darüber. Die Schoten glänzen leicht vom Öl, und die Salzkristalle funkeln im Licht. Serviere sie lauwarm oder bei Raumtemperatur.

Notizen

Die Edamame können auch kalt serviert werden. Für mehr Schärfe nach Belieben mehr Chiliflocken hinzufügen. Optionaler Knoblauch verleiht eine würzige Note.